Marsikdo se po preveč popite alkoholne pijače naslednji dan zbudi z glavobolom in nenormalno utrujenostjo, nekatere pa to doleti nekaj ur kasneje. Glavni vzrok za to je dehidracija človeških predvsem možganskih celic, saj alkohol celice izsuši. Tako je najboljša izbira rehidracijsko sredstvo.
[/caption]
-Tako vsi najprej pomislijo na vodo, ta sicer opravi svojo nalogo, a jo je potrebno popiti kar dosti.
-Boljše rehidracijsko sredstvo so izotonične pijače za športnike, saj z dehidracijo telo izgublja tudi sol, magnezij, kalij in klor. Pijača za športnike pa telesu omogoči za do 40% hitrejšo rehidracijo kot sama voda.
Seveda je na to pametno pomisliti preden se odpravimo spat, seveda če smo v stanju tekočino obdržati v sebi.
-Zanimiva študija iz Velike Britanije je pokazala, da dobro učinkuje tudi sendvič s slanino. Kruh, ki je bogat z ogljikovimi hidrati poveča raven sladkorja in pospeši metabolizem. Slanina pa s pomočjo aminokislin in beljakovin, ki jih vsebuje pomaga regeneraciji nevrotransmitorjev, ki jih alkohol izčrpava.
-Študija iz ZDA pa je pokazala, da bi Opuncija (kaktus), ki ga je mogoče dobiti v prašku ali tabletah pomagal blažiti različne simptome, kot so slabost, suha usta in izguba apetita.
-Po teoriji naj bi pomagal tudi spanec, a to ni vedno tako, saj je večina simptomov posredno povezanih s snovjo acetaldehid, ki ga proizvaja metabolizem človeka. Ta pa povzroča visok srčni utrip, potenje, vročico, nabiranje acetaldehida pa povzroča bruhanje. Presnova alkohola prav tako vpliva na REM (rapid eye-movement) stanje med spanjem in povzroča zbujanje.
Kaj posamezni osebi najbolj pomaga mora ugotoviti sama, vsekakor pa je potrebno podariti da pitje alkohola, celico ne samo dehidrira, ampak velikokrat tudi uniči. To pa vpliva na zdravje človeka in morebitno regeneracijo po poškodbah.