V Sloveniji tudi v letu 2025 spolna vzgoja ostaja pomanjkljiva in pogosto prezrta. Posledice tega pa se kažejo v vsakdanjem življenju številnih žensk. Intimna vprašanja, kot so razlika med vagino in vulvo, vonj, izcedki ali pogosta vnetja, še vedno sprožajo zadrego, čeprav neposredno vplivajo na zdravje in kakovost življenja. Prav zato postajajo glasovi, kot je dr. Leon Meglič, vse pomembnejši. Ginekolog, ki javno in jasno odgovarja na najpogostejša vprašanja o ženskih spolovilih, odpira prostor za pogovor, ki bi moral biti že davno del osnovne zdravstvene pismenosti.
Zdravje se začne z znanjem in brez zadrege
Čeprav bi morali osnovne pojme o delovanju spolovil osvojiti že v šoli, številne ženske šele v odraslosti prvič slišijo, kako pomembna je izbira materialov, vpliv prehrane in celo učinki stresa na vaginalno ravnovesje. Dr. Meglič opozarja, da zaradi pomanjkanja znanja številne ženske nepravilno skrbijo za intimni predel, kar vodi v pogostejše vnetja, težave z neplodnostjo in splošno slabše počutje. Pri tem izpostavlja tudi škodljiv vpliv sintetičnih vložkov in spodnjega perila, ki onemogočajo dihanje kože, ustvarjajo toplotno in vlažno okolje ter s tem pogoje za glivične okužbe.
Izdelki, ki spominjajo na bombaž, pogosto niso naravni
Na prodajnih policah pogosto najdemo vložke z oznako »feels like cotton«, ki pa v resnici niso izdelani iz bombaža. Gre za tržno zavajanje, pravi dr. Meglič, saj se številni potrošniki ne poglobijo v sestavo izdelkov. Takšna površna izbira pa ima lahko dolgoročne posledice za zdravje. Sintetični materiali, ki ne dihajo, povečujejo tveganje za vnetja. Še posebej pri ženskah, ki so že sicer bolj občutljive. Bombažni materiali za enkratno uporabo so zato še vedno najbolj priporočljiva izbira v vsakdanji praksi.
Probiotiki in prehrana kot pomembna stebra vaginalnega ravnovesja
Vloga zdrave prehrane, gibanja in mikrobne flore postaja v ginekologiji vse bolj pomembna. Laktobacili, ki skrbijo za ravnovesje v nožnici, so med menstruacijo še posebej občutljivi. V primeru pogostih vnetij lahko probiotiki, aplicirani s tamponom neposredno v nožnico, pomembno pripomorejo k ponovni vzpostavitvi ravnovesja. Dr. Meglič ob tem poudarja, da ni vsaka težava rešena le z zdravili. Pogosto je treba pogledati širše, vključno z vplivom stresa, prehranskih navad in kakovosti odnosov.
Skrb za intimno zdravje ne pomeni sterilnosti
Pogosta zmota je, da je bolj temeljito umivanje tudi bolj zdravo. V resnici je pretirano umivanje z agresivnimi čistili lahko škodljivo, saj ruši naravno ravnovesje flore spolovila. Priporočilo je enkrat dnevno umivanje z mlačno vodo in občasna uporaba blagega mila s kislim pH, brez parfumov. Prav tako naj se ženske izogibajo barvanim in odišavljenim izdelkom. Ti sicer obljubljajo svežino, a lahko povzročijo neprijeten občutek, srbečico ali celo vnetje.
Spolna aktivnost je del zdravja nožnice
Zdrava spolnost ima poleg čustvene tudi fiziološko funkcijo. Redni spolni odnosi s stalnim partnerjem ugodno vplivajo na mišični tonus in prekrvavitev nožnice. Medtem ko dolgotrajna abstinenca lahko vodi v atrofijo, povešanje in druge funkcionalne spremembe. Suhost nožnice, ki je pogosto povezana s (peri)menopavzo, se lahko pojavi tudi pri mlajših ženskah, ki se soočajo z utrujenostjo, stresom ali težavami v odnosih. Rešitve so lahko lokalni lubrikanti. V določenih obdobjih pa tudi hormonska terapija in sodobne medicinske metode, kot je lasersko zdravljenje.
Ginekolog ni le za takrat, ko nekaj boli
Veliko žensk obišče ginekologa šele, ko se pojavijo resne težave. Dr. Meglič opozarja, da bi morale ženske opraviti pregled vsaj vsake tri leta. Tudi, če nimajo vidnih znakov težav. Spremembe na materničnem vratu, ki so lahko predhodnice resnih obolenj, pogosto potekajo tiho in brez simptomov. Enako velja za najstnice, ki še niso spolno aktivne, a se soočajo z bolečimi menstruacijami, aknasto kožo ali nerednimi cikli. Tudi njim je ginekološki posvet lahko v veliko pomoč.
Intimna nega mora biti premišljena in podprta z zaupanjem stroki
Izdelki za intimno nego so danes pogosto oblikovani tako, da spodbujajo občutek svežine in dišav, kar pa je lahko zavajajoče. Ginekologi vse bolj poudarjajo pomen minimalizma. Manj kemije pomeni manj motenj. Izdelki, kot so vložki Natura Femina, so po mnenju dr. Megliča primer dobre prakse, saj ne vsebujejo potencialno škodljivih dodatkov in omogočajo koži, da diha. To potrjujejo tudi izkušnje pacientk, ki se po prehodu na tovrstne izdelke pogosto znebijo ponavljajočih se težav.
Zakaj je pogovor o intimi še vedno tako težaven
Kljub napredku na področju javnega zdravja, je razprava o ženskem spolnem zdravju še vedno obremenjena s sramom, napačnimi predstavami in pomanjkanjem osnovnega znanja. Dr. Meglič dokazuje, da je mogoče tudi najbolj občutljive teme predstaviti strokovno, sočutno in razumljivo. Spolna vzgoja bi morala biti proces, ki se začne v mladosti, a se nadaljuje skozi vse življenjske faze. S pomočjo strokovnjakov, preverjenih informacij in brez zadrege.