Skočimo na lepše je projekt, ki so ga zasnovali v Društvu revmatikov Slovenije ob podpori podjetja Medis. Nastanku akcije Skočimo na lepše je botrovala epidemija COVID-19, ki je lani za več tednov povsem zaustavila izvajanje strokovno vodene telesne vadbe, ki jo Društvo revmatikov Slovenije nudi svojim članom.
Brezplačne strokovne vodene vadbe so namenjene prav vsem
Poleg zdravljenja z zdravili in upoštevanja priporočil specialista revmatologa prav gibanje ključno za obvladovanje številnih revmatičnih bolezni. Redna telesna vadba ima tako pomembno vlogo pri preventivi in rehabilitaciji. Čeprav je priznana fizioterapevtka Anita Jaklič zasnovala celovit program terapevtskih video vadb za osebe z diagnozo vnetne revmatične bolezni, pa so te pravzaprav namenjene čisto vsem. Vodene video vadbe so vedno in povsod dostopne kar prek YouTube kanala Društva revmatikov Slovenije.
Strokovna sodelavka Društva revmatikov Slovenije Petra Zajc je povedala:
Z akcijo Skočimo na lepše želimo bolnike spodbuditi, da vadba postane del njihove vsakodnevne rutine, zato smo jo pripeljali v udobje njihovega doma. Premajhna telesna aktivnost pa ima uničujoč vpliv ne samo na potek kronične vnetne revmatične bolezni, ampak na zdravje vseh ljudi. Celovit program video vadb tako brezplačno ponujamo vsem posameznikom, ki želijo preventivno poskrbeti za dobro zdravje in funkcionalnost sklepov ter preprečevati negativne posledice procesa staranja.
Osem sklopov ciljno usmerjenih video vadb za lajšanje simptomov in posledic vnetnega revmatizma
Program Skočimo na lepše so razdelili na osem sklopov, ki so ciljno usmerjeni v lajšanje simptomov in posledic vnetnega revmatizma. Sklopi vaj so razdeljeni glede na področja telesa, ki jih želimo obravnavati. Tako so na voljo vaje za vratno hrbtenico, vaje za ramenski obroč, vaje za noge, vaje za hrbtenico leže ter vaje za zapestja, dlani in prste rok. Dodatni trije vadbeni sklopi skušajo v eni vadbeni enoti zajeti celotno telo in vplivati na izboljšanje različnih gibalnih sposobnosti. To so vaje za raztezanje mišic, funkcionalna vadba in vadba razgibajmo se sede.